医生提醒女性勿过度防晒，失眠抑郁的人大都缺维生素 D，怎样防晒才刚刚好？

记住三句话：早晨晒背如参汤，正午遮阳似砒霜，药补不如天补强！下面我就通过自身所学和查阅资料把这个事儿从中医理论说个通透，希望对各位用心的人有益且尝试改变和去应用。

《黄帝内经》有云："阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。

"这句话道破日晒养生之要义。

明代医家张景岳在《类经》中注解："天之阳气，惟日为本，天无此日，则昼夜不分，四时失序，万物不彰矣。

人而无阳，岂得久乎？"中医将太阳视作自然界阳气的本源，…。